Who Should Not Eat Guava This Is Reason

Telugu News Mar 7, 2024 267 0

Guava: జామ పండు ఎవరు తినకూడదు ? తప్పక తెలుసుకోండి..!

Guava: జామపండుతో అలర్జీ ఉన్నవారు, గర్భిణీ స్త్రీలు. తల్లిపాలు ఇస్తున్నవారు లేదా కింది వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నవారు జామపండును తినకుండా ఉండాలి.

అద్భుతమైన రుచి . అంతేకాదు చాలా చౌకగా లభించే అత్యంత పోషకమైన పండ్లలో జామ ఒకటి. ఇది పండు అయినా కాయ అయినా కూడా మనం రుచి చూడవచ్చు . ఎలా తిన్నా కూడా దీని టేస్ట్ మాత్రం అమోఘం. చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దలు వరకు అంతా ఇష్టపడి తింటుంటారు.

కేలరీలు తక్కువగా , ఫైబర్ అధికంగా ఉండే జామపండు సాధారణంగా చాలా మందికి సురక్షితం పోషకమైనది. అయితే, ఈ పండులో కనిపించే కొన్ని సమ్మేళనాలు అదే ప్రయోజనాలను ఇవ్వకపోవచ్చు. జామ పండు కొంతమందిలో దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. జామపండు అలెర్జీ ఉన్నవారు, గర్భిణీలు. తల్లి పాలిచ్చేవారు లేదా ఈ క్రింది ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నవారు జామకాయ తినకుండా ఉండాలి.

జామకాయను ఎవరు తినకూడదు? జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు… మీరు కడుపు ప్రాంతంలో వికారం లేదా అసౌకర్యం వంటి అసహ్యకరమైన లక్షణాలను అనుభవిస్తూ ఉంటే, మీరు జామకాయ తినకుండా ఉండాలి.

తామర: తామర చర్మంపై దురద, ఎరుపు, పొడి , చికాకుతో సహా పరిస్థితులను కలిగిస్తుంది. ఇది ఒక రకమైన చర్మ సమస్య. తామరతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు జామ ఆకు సారాన్ని నివారించాలి, ఎందుకంటే ఇది తామర లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. జామ ఆకు సారంలో ఉన్న కొన్ని రసాయనాలు చర్మపు చికాకును కలిగిస్తాయి, ముఖ్యంగా తామర వంటి సమస్యలు ఉన్నవారిలో. జామ ఆకు సారాన్ని సమయోచితంగా వర్తింపజేస్తే కొంతమంది చర్మపు చికాకును కలిగిస్తుంది.

డయాబెటిస్… గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉండటం వల్ల మధుమేహంతో బాధపడేవారు ఇష్టపడే పండ్లలో జామ ఒకటి. అయితే దీన్ని డైట్ లో చేర్చుకుంటే బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ను రెగ్యులర్ గా మానిటర్ చేయాలి. సుమారు 100 గ్రాముల జామకాయలో 9 గ్రాముల సహజ చక్కెర ఉంటుంది. అందువల్ల, దీనిని ఎక్కువగా తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. డయాబెటిస్ కు మందులు వేసుకునేవారు జామ ఆకు రసాన్ని జాగ్రత్తగా వాడాలి.

త్వరలో శస్త్రచికిత్స చేయించుకోనున్న వారు… ఎవరైనా ఏదైనా శస్త్రచికిత్స చేయించుకోవాలనుకుంటే, కనీసం 2 వారాల ముందు జామకాయను ఔషధంగా లేదా సప్లిమెంట్గా తీసుకోవడం మానుకోవాలి. ఎందుకంటే జామకాయ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

జామకాయలో అనేక పోషకాలతో పాటు, జామకాయలో బి విటమిన్లు, విటమిన్లు కె మరియు ఇ, సెలీనియం, జింక్, రాగి మరియు మాంగనీస్ వంటి ఇతర పోషకాలు కూడా ఉన్నాయి. జామపండులో విటమిన్ సి, లైకోపీన్ వంటి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నందున అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. జామపండులోని విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు మెదడు మరియు నరాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. జామకాయలో కనిపించే అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లు కణాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మరియు క్యాన్సర్ నుండి రక్షించడానికి సహాయపడతాయి.

మంచి జీర్ణ క్రియ, ,గట్ బ్యాక్టీరియా యొక్క ఆరోగ్యకరమైన పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ , చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచుతుంది, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు జుట్టు, చర్మం, ఎముకలు . కంటి ఆరోగ్యానికి మంచిది. జామకాయ యొక్క ఔషధ ఉపయోగాలకు తగినంత శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేనప్పటికీ, విరేచనాలు, కంటిశుక్లం, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, గుండెపోటు , స్ట్రోక్, అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్, దగ్గు, అకాల వృద్ధాప్యం, మొటిమలు , మరెన్నో పరిస్థితుల నుండి జామ మనలను రక్షించడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

జామకాయను యథాతథంగా లేదా జామ జామపండు, రసాలు , ఇతర ఆహారాలు . పానీయాల రూపంలో తినవచ్చు. జామ ఆకులు వాణిజ్యపరంగా మూలికా టీలు మరియు మాత్రలు, క్యాప్సూల్స్ పౌడర్ రూపంలో లభిస్తాయి.

(Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్‌లో ఇచ్చినది సాధారణ సమాచారం. ఇది అందరికీ ఒకే రకంగా వర్తించకపోవచ్చు. వ్యక్తుల ఆరోగ్యాన్ని బట్టీ ఫలితాలు ఉంటాయి. దీన్ని లెక్కలోకి తీసుకునే ముందు.. సంబంధిత నిపుణుల సలహాలు తీసుకోండి.)