ఎక్కువ సార్లు శృంగారంలో​ పాల్గొంటే చాలు, మీ ఆయుష్షు పెరిగి, ఈ రోగాలు మీ దరిచేరవు.

రెగ్యులర్ గా శృంగారంలో పాల్గొనడం వల్ల వివిధ రకాల శారీరక, భావోద్వేగ, మానసిక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. మంచి నిద్ర రావడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి రెగ్యులర్ రొమాన్స్ ఉపయోగపడుతుంది. అయితే శారీరక సాన్నిహిత్యం అనేది కేవలం లైంగిక ఆకర్షణ మాత్రమే కాదు. అది ఇద్దరి మధ్య బంధం, అనుబంధం, ఒకరికొకరు దగ్గరయ్యే చిన్నపాటి అలవాట్ల గురించి కూడా. ఒక జంట శారీరక సాన్నిహిత్యాన్ని వారి సంబంధంలో ఒక భాగంగా చేసుకుంటే, దాని ప్రయోజనాలు పడకగదికి మించి ఉంటాయి.

అది భావోద్వేగ భద్రత నుంచి ఆరోగ్యం, సంతోషం వరకూ జీవితంలోని ప్రతి అంశాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. గట్టి బంధం.. ప్రతి స్పర్శ, ముద్దు, సాన్నిహిత్యం ఇద్దరి మధ్య నమ్మకాన్ని బంధాన్ని పెంచుతుంది. నిత్యం సాన్నిహిత్యంతో ఉండటం ఒకరికొకరు మరింత సురక్షితంగా, కావాల్సిన వారిగా, భావోద్వేగపరంగా స్థిరంగా ఉన్నట్లు భావిస్తారు. ఒత్తిడి తగ్గింపు.. ఒక కష్టమైన రోజు తర్వాత, ఒకరి కౌగిలిలో శారీరక సాన్నిహిత్యం వల్ల నరాల వ్యవస్థ చాలా ప్రశాంతంగా మారుతుంది. నిత్య సాన్నిహిత్యం ఒత్తిడి హార్మోన్లను తగ్గిస్తుంది.

సంతోషాన్ని ఇచ్చే రసాయనాలను విడుదల చేస్తుంది. ఇది జంటలు సులభంగా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి, ఎక్కువగా నవ్వుకోవడానికి, తక్కువగా ఆందోళన చెందడానికి సహాయపడుతుంది. ఉత్సాహం సజీవంగా ఉంటుంది.. ఉత్సాహాన్ని పట్టించుకోకపోతే అది తగ్గిపోతుంది. సాన్నిహిత్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం వల్ల జంటలు ఆ ఆకర్షణ ఇంకా గట్టిగా ఉందని ఒకరికొకరు గుర్తు చేసుకుంటారు. అది ఎప్పుడూ నాటకీయంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. చిన్నపాటి, నిత్య సాన్నిహిత్యం ఆ ఆనందాన్ని సజీవంగా ఉంచుతుంది. మెరుగైన సంభాషణ.. శారీరక సాన్నిహిత్యం, సంభాషణ రెండూ కలిపి ఉంటాయి.

నిత్యం ఒకరికొకరు దగ్గరగా ఉండే జంటలు సులభంగా మాట్లాడుకోవడం, వినడం, అర్థం చేసుకోవడం చేస్తారు. ఆ మాటల్లో లేని బంధం పడకగది బయట నిజాయితీగా సంభాషించుకోవడానికి మార్గం సుగమం చేస్తుంది. ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది.. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని ఇంకా కోరుకుంటున్నారని తెలిసినప్పుడు, మీరు మిమ్మల్ని చూసే విధానం మారుతుంది. నిత్య సాన్నిహిత్యం ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. మీరు ఆకర్షణీయంగా, ప్రశంస పొందుతున్నట్లు, సురక్షితంగా ఉన్నట్లు భావిస్తారు.

ఈ ఆత్మవిశ్వాసం పని, స్నేహాలు, రోజువారీ జీవితంలో కూడా కనిపిస్తుంది. శారీరక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.. నిత్య సాన్నిహిత్యం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుందని, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని, మంచి నిద్రకు కూడా సహాయపడుతుందని సైన్స్ చెబుతోంది. ఇది సంబంధానికి మాత్రమే కాదు, నిజంగా శరీరానికి కూడా చాలా మంచిది. సంతోషాన్ని పంచుకోవడం.. చివరికి, సాన్నిహిత్యం అనేది కేవలం శారీరకం కాదు. అది అర్ధరాత్రి నవ్వు, కష్టమైన వారం తర్వాత ఓదార్పు.

ప్రైవేట్, సున్నితమైన క్షణాలను మీతో పంచుకోవాలని కోరుకునే ఒకరు ఉన్నారని తెలుసుకోవడం. ఈ స్థిరత్వం చెదరని సంతోషాన్ని నిర్మిస్తుంది. కాలంతో పాటు నమ్మకం పెరుగుతుంది.. సాన్నిహిత్యం అనేది యాదృచ్ఛికమైన విషయం కాకుండా ఒక స్థిరమైన అంశంగా మారుతుంది. ఇది మీ భాగస్వామి మీపై ఆధారపడగలరని చెబుతుంది. ఈ నమ్మకం భావోద్వేగ బంధాన్ని మరింత లోతుగా చేస్తుంది. సంబంధాన్ని మరింత బలంగా చేస్తుంది. బంధాన్ని తాజాగా ఉంచుతుంది.. నిత్య సాన్నిహిత్యం జంటలు చప్పగా ఉండే అలవాట్లలోకి జారిపోకుండా నిరోధిస్తుంది.

అది రోజువారీ జీవితంలో సరదా, ఉత్సాహం, ఉత్సుకతను తిరిగి తీసుకువస్తుంది. జంటలు స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు, సంవత్సరాల తర్వాత కూడా వారి సంబంధం సజీవంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. నిత్య సాన్నిహిత్యం ప్రయోజనాలు కేవలం లైంగిక ఆకర్షణ గురించి కాదు. అవి స్థిరత్వం, ఆరోగ్యం, నమ్మకం, ఆనందం గురించి. రోజురోజుకూ ప్రేమను పెంచుకునే మార్గాలలో ఇది ఒకటి. నిజమైన రహస్యం ఆ క్షణాలు ఎంత నాటకీయంగా లేదా పరిపూర్ణంగా ఉన్నాయనేది కాదు, ఒకరి కోసం ఒకరు ఎంత స్థిరంగా ఉన్నారు అనే దానిలో ఉంది.

సాధారణ లైంగిక చర్యలు వ్యాధులను నిరోధించవు, కానీ కొన్ని రకాల పరిస్థితుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, ముఖ్యంగా పురుషులలో తరచుగా వీర్య స్కలనం వల్ల ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. అలాగే, ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. అంతేకాక, లైంగిక చర్యలు ఇమ్యునోగ్లోబులిన్ A (IgA) వంటి యాంటీబాడీల స్థాయిలను పెంచి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. అయితే, రక్షణ లేకుండా లైంగిక చర్యలు అనేక రకాల వ్యాధులకు దారితీస్తాయి, కాబట్టి కండోమ్స్ ఉపయోగించడం, టీకాలు వేయించుకోవడం వంటి సురక్షితమైన పద్ధతులు వ్యాధుల నివారణకు చాలా ముఖ్యం.