గుండెపోటు కేసులు ఏటికేడు పెరుగుతూ పోతున్నాయే తప్ప తగ్గట్లేదు. ఇప్పుడు వృద్ధులు.. యువతే కాదు.. ఊహతెలియని పసిపిల్లలు సైతం గుండె పోటు కాటుకు బలవుతుండటం పరిస్థితి తీవ్రతకు అద్దం పడుతుంది. అయితే ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుండె జబ్బులతో మరణిస్తున్న వారి సంఖ్య నిరంతరం పెరుగుతోంది. వీటిలో చాలా మరణాలు నివారించదగినవే. చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, చురుకుగా ఉండకపోవడం, ఆల్కహాల్ లేదా పొగాకు తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయంటున్నారు నిపుణులు.
వీటన్నింటినీ అదుపులో ఉంచుకుంటే గుండెపోటు లేదా గుండె జబ్బులను చాలా వరకు నివారించవచ్చు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, రాత్రిపూట కనిపించే కొన్ని లక్షణాల ద్వారా అప్రమత్తం కావాలి. ఛాతీ నొప్పి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు: రోజురోజుకూ పెరుగుతున్న గుండెపోటు కేసులు అందరినీ ఆందోళనకు గురిచేస్తున్నాయి. వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. జీవనశైలికి సంబంధించిన అజాగ్రత్త మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేస్తుంది. గుండెపోటులో నొప్పి ఛాతీలో మాత్రమే ఉండాల్సిన అవసరం లేదని నిపుణులు భావిస్తున్నారు.
కొన్నిసార్లు భుజంలో తీవ్రమైన నొప్పి, అలసట, చెమట మొదలైనవి. ఎసిడిటీ కారణంగా లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.. రాత్రిపూట కడుపు, భుజాలు, వీపు, దవడ, మెడ లేదా గొంతులో నొప్పి ఉంటే మీరు అప్రమత్తంగా ఉండాలి. మహిళలు తరచుగా ఛాతీ కింద మధ్యలో నొప్పిని కలిగి ఉంటారు. ప్రజలు దీనిని ఎసిడిటీగా కూడా పరిగణిస్తారు. ఇటువంటి నొప్పి అసిడిటీ వల్ల కూడా రావచ్చు. కానీ మీకు చెమటలు పట్టడం, ఊపిరి పీల్చుకోవడం లేదా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే డాక్టర్‌ని సంప్రదించండి.
నిద్రపోతున్నప్పుడు చెమట.. నిద్రపోయేటప్పుడు ఎక్కువగా చెమట పడితే అది గుండె సమస్య కూడా కావచ్చు. డాక్టర్ సలహా మేరకు చెకప్ చేయించుకోవాలి. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కూడా గుండె జబ్బు లక్షణం కావచ్చు. అనవసరమైన అలసట.. గుండె జబ్బులు వచ్చినా సమయంలో గుండె మరింత కష్టపడాల్సి వస్తుంది. ఇది ప్రతి అవయవానికి రక్తాన్ని సరఫరా చేస్తుంది. దీని కారణంగా మీరు అలసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు.
మీరు తరచుగా ఎటువంటి కారణం లేకుండా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. కడుపు సమస్యలు.. జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలను ఎప్పుడూ తేలికగా తీసుకోకూడదు. మీ మొత్తం ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే, ఆరోగ్యకరమైన పొట్టను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మీరు తరచుగా మలబద్ధకం లేదా విరేచనాలను ఎదుర్కొంటుంటే, ప్రత్యేకించి మీరు 60 ఏళ్లు పైబడిన వారైతే, పూర్తి బాడీ చెకప్ చేయించుకోండి.