Gray Hair: పాతికేళ్లకే జుట్టు ఎందుకు తెల్లగా మరిపోతుందో తెలుసా..?
Gray Hair: అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి కారణంగా, చిన్న వయస్సులోనే జుట్టు బూడిద రంగులోకి మారుతుంది. ప్రజలు తమ జుట్టును తిరిగి నల్లగా మార్చుకోవడానికి అనేక రకాల రసాయన ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తారు. ఇలా చేయడం వల్ల జుట్టు తెల్లబడటం కొనసాగుతుంది, కానీ మీ జుట్టు చాలా పాడైపోయి నెమ్మదిగా రాలిపోతుంది.
కాబట్టి మీరు మీ జుట్టుపై ఎటువంటి దుష్ప్రభావాన్ని నివారించి, నల్లటి జుట్టును పొందాలనుకుంటే, పచ్చి పసుపుతో ఇంట్లో తయారుచేసిన ఈ వంటకాన్ని ప్రయత్నించండి. అయితే నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఆహారాన్ని మార్చడం ఈ సమస్యను పరిష్కరించడంలో మొదటి దశ. కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ ఆహారాలను దినచర్యలో చేర్చుకోవాలి.
Also Read : వెన్ను నొప్పి ఉన్నవారు ఇదొక్కటి చేస్తే చాలు, మీ వెన్ను నొప్పి మటుమాయం..!
రోజూ ఉదయాన్నే మెంతి గింజలు నానబెట్టిన నీటిని తాగడం వల్ల శరీరం చల్లబడి జుట్టుకు పోషణ అందుతుంది. పెరిగిన జుట్టు సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఖాళీ కడుపుతో మెంతులు నానబెట్టిన నీటిని తాగవచ్చు. ముందు రోజు రాత్రి గ్లాసుడు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ మెంతి గింజలను వేసి, రాత్రంతా నానబెట్టాలి. ఆ నీటిని ఉదయాన్నే వడకట్టి తాగాలి.
అలాగే బాదంలో విటమిన్ ఇ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది జుట్టు మూలాలను బలపరుస్తుంది. అందుకే ఖాళీ కడుపుతో ప్రతిరోజూ 3-4 బాదంపప్పులను తినాలి. క్యారెట్లు తినాలి. క్యారెట్‌లో బీటా కెరోటిన్, విటమిన్ ఎ ఉన్నాయి. ఇవి జుట్టు కరుకుదనాన్ని తొలగిస్తుంది. ప్రతిరోజూ క్యారెట్ జ్యూస్ తీసుకోవడం వల్ల నెరిసిన జుట్టు సమస్య దూరం చేస్తుంది. అలాగే తెల్ల వెంట్రుకలను నల్లగా మార్చడంలో ఉసిరికి మించిన ప్రత్యామ్నయం లేదు.
Also Read : షుగర్ పేషెంట్లకు ఈ డ్రింక్ అమృతంలో సమానం, ఎందుకంటే..?
ఉసిరిలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఫలితంగా జుట్టు పొడవుగా పెరుగుతుంది. మూలాలు బలంగా మారుతాయి. చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆకుపచ్చని కూరగాయలను ఎక్కువగా తినాలి. ఇందులో ఉండే ఐరన్, ఫోలిక్ యాసిడ్, విటమిన్ ఎ, సి శరీర అవసరాల అభివృద్ధికి తోడ్పడుతుంది. తద్వారా జుట్టుకు పోషణను అందిస్తుంది.