జ్యోతిక దక్షిణ భారత దేశానికి చెందిన ప్రముఖ నటి. ఆమె భర్త సూర్య కూడా నటుడే. ఈమె తమిళ, కన్నడ, తెలుగు, మలయాళ, హిందీ సినిమాల్లో నటించింది. అయితే జ్యోతిక లేటెస్ట్ ఫోటోలు చూస్తే ఎవరైనా స్టన్ అవ్వాల్సింది. ఈ రేంజ్లో మహిళలకు ఫిట్నెస్ గోల్స్ ఇస్తుంది హీరోయిన్ జ్యోతిక. ఆలివ్ గ్రీన్ కలర్ బ్లేజర్ వేసుకుని.. బ్లాక్ లో బాటమ్తో సూపర్ స్టైలిష్ లుక్లో కనిపించింది జ్యోతిక. సింపుల్ గ్లోయింగ్ లుక్లో చాలా అందంగా, సన్నగా కనిపించింది జ్యోతిక.
అయితే ఫిట్నెస్ అంటే బరువు తగ్గడం ఒకటే కాదని.. జీవితంలో ఎన్నో పొందాలంటే జిమ్ చేయడమే మంచిదని అవగాహన ఇస్తుంది ఈ భామ. ఫిట్నెస్కి సంబంధించిన ఎన్నో వీడియోలను జ్యో తన ఇన్స్టాలో పోస్ట్ చేస్తూ ఉంటుంది. ఫిట్నెస్పై దృష్టి పెడితే ఎలాంటి ఫలితాలు పొందవచ్చో ఆమెను చూస్తే తెలిసిపోతుంది. వ్యాయామం చేయడమనేది రొటీన్లో భాగమైపోవాలని అంటుంది.
జ్యో. అప్పుడే మంచి రిజల్ట్స్ చూడొచ్చని చెప్తుంది. అలాగే మంచి షేప్ కూడా సొంతమవుతుందట. ఫిట్నెస్లో భాగంగా.. స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్పై జ్యోతిక ఎక్కువ ఫోకస్ చేస్తుందట. వెయిట్ లిఫ్టింగ్, హెడ్ స్టాండ్స్ వంటి వ్యాయామాలతో కూడిన రొటీన్ జ్యో ఫాలో అవుతుంది. జిమ్తో పాటు బ్యాలెన్డ్ డైట్ మంచి ఫలితాలు ఇవ్వడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది. ముఖ్యంగా లో కేలరీ ఫుడ్ బరువును అదుపులో ఉంచి ఫిట్గా ఉంచడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది.
హైడ్రేటెడ్గా ఉండేందుకు ఎక్కువగా నీటిని తాగుతుందట. పండ్ల రసాలు, హెర్బల్ టీలు హైడ్రేటెడ్గా హెల్తీగా ఉంచుతూ బరువును మెయింటైన్ చేయడంలో హెల్ప్ చేస్తాయని తెలిపింది. సూర్యతో కూడా జిమ్ చేస్తూ.. కపుల్ గోల్స్ని సెట్ చేస్తుంటారు ఈ జంట. ఆ రిజల్ట్స్ తెరపైన కనిపిస్తూనే ఉంటాయి.